oficiálne facilitátor

hlavná

Tehotné stráca omega-3 mastné kyseliny

25.září 2017 15:13

Prvá štúdia na spotrebu omega-3 mastných polynenasýtených kyselín, u tehotných zien na novom Zélande ukázalo, ZE IBA 30 percent dostávať odporúčaná denná dávka.

596 ženy v poslednom trimestri tehotenstva sa dohodli na účasti v on-line prieskumu. Účastníci bolí požiadaní, ABY vyplnením dotazníku na spotrebu potravy, ktory bol navrhnutý pre štúdium spotreby polynenasýtených mastných kyselín v posledných Troch mesiacoch tehotenstva.

Štúdia JE publikovaná v New Zealand Medical Journal.

Podla Dr. Kathryn Beck športových škôl, cvičenie hmotnosť Jedľa, mastné kyseliny JE V Priebeh tehotenstva z niekoľkých dôvodov dolezite omega-3. Umožňuj tvorí dôležitý stavebný kameň pre naše bunky SU nevyhnutné predbežnú Zdravý vývoj mozgu rast diétu.

Omega-3 mastné kyseliny známe Ako kyseliny dokosahexaenovej, sa hromadíte v tkanivách embryí JE dolezite v Priebeh tehotenstva. Hlavne sa hromadíte v treťom trimestri, v závislosti na materskej stravy.

Na novom Zélande, odporúčania vopred kombináciám omega-3 mastných kyselín v Priebeh tehotenstva je 115 mg Denne. Avšak, niekolko Medzinárodné organizáciám odporúčajú, ABY ženy konzumujte najmenej 200 mg denne. Podľa odhadovať Dr Beck, iba o 30 percent v súlade s medzinárodnými odporúčania.

Morské ryby bohatým ŠÚ zdrojom omega-3 mastných polynenasýtených kyselín, čo by obohatený Telo s živinami, Vrátane proteínovú jódu, ktore ŠÚ dolezite pre vývoj plodu. "Pre Splnením odporúčaná vyžaduje dve porcie rýb (150 gv konaj Porcia) Week" - vysvetľuje Dr. Beck.

Pravdepodobnou príčinou nedostatku omega-3 bola nedostatočná konzumácia rýb morských plodov. "Ženy, ktore ŠÚ v súčasnej dobe tehotná, alebo plánuje získať Všetky živiny, ktore Potrebujete na ochranu svojho Zdravia Zdravie Diéta KED Problémy s napájaním od sa mali obrátiť na svojho Lekár Alebo dietológa." - hovoríme vedci.

Podľa výživových odporúčaná Ministerstva zdravotníctva pre tehotné ženy, Ryby Morské plody JE najlepsie konzumovať horúca. Dr Beck je presvedčený, že obzvlášť užitočný konzervovaný tuniak, predpripravené losos, makrela, sardinky, treska, hoki, John Dory (Dory), austrálsky seriolella Platýz. "Hladiny ortuť v tychto rýb ŠÚ považované za nízke, je ich príjem potravy poskytuje mnoho výhod zdravotných," - vysvetľuje.

Zdroj: https://medicalxpress.com/news/2017-09-pregnant-women-omega-.html

Aplikácie pre Léčba

Tohto formulára suhlasim odoslania SO zásadami ochrany osobných udajov

Komentáre

Zatím ziadna Komentáre

nový komentár

nutné

Rozhodne (nebude zverejnený)