Oficiálne facilitátor

hlavná

Tanečných kurzov zlepšiť rovnováhu a funkcie mozgu

13. októbra 2017 15:48

Tanečné kurzy zlepšenie rovnováhy u starších osôb a pracovnej oblasti mozgu zodpovedné za motoriku.

Vedci urobili menšie štúdiu, ktorá v porovnaní s tanečné lekcie sa štandardnými cvičenia vrátane chôdze, medzi 52 starších ľudí. Viac ako jeden a pol roka, subjekty zaoberajúce sa týždenné tanca, preukázali najlepšie schopnosť udržať rovnováhu. V skupine vykonávajúcej tradičné cvičenie, takéto zlepšenie nebolo.

Výskumníci objavili výhody pre mozog. U starších pacientov v obidvoch skupinách došlo k zvýšeniu v hipokampe, ktorý je zodpovedný za pamäť a učenie. A tanečná skupina vykazovala väčší rast.

Patrick Müller, jeden z výskumníkov, navrhol, že "multimodálne" charakter tanca, vrátane fyzických a psychických komponentov, zlepšuje funkciu mozgu. Účastníci tanečnej skupiny musel neustále učiť sa a učiť sa nové kroky. Tanec zlepšuje koordináciu pohybov do rytmu hudby. Podľa Muellera, hippocampus je dôležité: to s vekom klesá, čo vytvára riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

David Marquez, profesor kineziológie na University of Illinois, je štúdium vplyvu tried latinských tanečných o stave starších Hispanics. Súhlasil s tým, že tanec zjednodušuje opakované pohyby svalov.

"Tanec, uvažujete o každom kroku, - povedal Marquez. - Tento motor, kognitívne a sociálne zložky spolu s hudbou ".

Štúdie preukázali, že pravidelné aeróbne cvičenie, ako je chôdza, môže zvýšiť mozgové oblasti spojené s pamäťou, plánovaním a ďalších životne dôležitých funkcií.

V štúdii publikovanej v hraníc v ľudskom Neuroscience, ktoré sú zapojené zdravých dobrovoľníkov starších ako 60 rokov. Polovica z nich sú zapojení do tanca po dobu dlhšiu ako 18 mesiacov. Iní boli tradičný cvičebný program, vrátane chôdze, stacionárnych bicykloch, silový tréning a strečing.

Tanečná skupina sa zaoberala dvakrát týždenne po dobu prvých šiestich mesiacov, potom raz týždenne. Štýly tanca mení každé dva týždne, od latinčiny až po jazz. 14 osôb zo skupiny tankoch a 12 ľudí z tradičného fitness skupine pôsobiacej na dobu 18 mesiacov. Štúdia zistila, že iba členovia tanečnej skupiny ukázali zlepšenie v rovnováhe.

"Je potrebné ďalšie štúdie, ktoré určia, či tanec môže skutočne znížiť riziko neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba," - hovorí Müller. Podľa Marquez, že by bolo zaujímavé uskutočniť rovnakej štúdii u dospelých, ktorí už majú nejaké kognitívne poruchy, a aby zistila, či tieto zmeny.

Zdroj: https://medicalxpress.com/news/2017-10-healthier-aging-brain.html

APLIKÁCIE na liečbu

Odoslaním tohto formulára súhlasíte so zásadami ochrany osobných údajov

Komentáre

Zatiaľ žiadne komentáre

nový komentár

nutne

Rozhodne (nebude zverejnený)